Αντηλιακά: Προστατέψτε το δέρμα σας!

Τι είναι τα αντηλιακά;

Τα αντηλιακά προστατεύουν το δέρμα. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην παρεμπόδιση της απορρόφησης της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) από το δέρμα. Η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει το δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος. Κανένα αντηλιακό δεν εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία 100%. Αλλά σας επιτρέπουν να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα πριν αρχίσει να κοκκινίζει το δέρμα σας. Η χρήση αντηλιακού δεν σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε στον ήλιο για απεριόριστο χρονικό διάστημα. Η βλάβη στα κύτταρα του δέρματός σας εξακολουθεί να συμβαίνει.

Τι σημαίνει ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF);

Οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες (UV). Ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF) στην ετικέτα του αντηλιακού είναι ένα μέτρο για το πόσο καλά προστατεύει το αντηλιακό από τις ακτίνες UV. Καθώς η τιμή του SPF αυξάνεται, η προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα αυξάνεται.

Υψηλότεροι αριθμοί SPF σημαίνουν μεγαλύτερη προστασία από τις ακτίνες UV. Αλλά κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να εμποδίσει όλες τις ακτίνες UV.

Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό

Ένα αντηλιακό προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και μειώνει το μαύρισμα απορροφώντας ή αντανακλώντας τις ακτίνες UV. Η επιλογή ενός καλού αντηλιακού είναι σημαντική για την προστασία του δέρματος. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που προσφέρει:

• Προστασία ευρέος φάσματος. Αυτό προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.
• SPF 30 ή υψηλότερο
• Ανθεκτικό στο νερό ή είναι αδιάβροχο. Αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό παρέχει προστασία ενώ κολυμπάτε ή ιδρώνετε για ορισμένο χρονικό διάστημα—είτε 40 είτε 80 λεπτά, ανάλογα με την ετικέτα.

Ο καλύτερος τύπος αντηλιακού είναι αυτός που προσφέρει τα παραπάνω οφέλη. Ο τύπος ή η μάρκα που χρησιμοποιείτε είναι δική σας επιλογή. Το αντηλιακό είναι διαθέσιμο σε λοσιόν, κρέμες, τζελ, αλοιφές, ξυλάκια κεριού και σπρέι. Απλά να γνωρίζετε ότι διαφορετικά αντηλιακά περιέχουν διαφορετικά συστατικά. Μείνετε μακριά από προϊόντα που έχουν συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Πηγή: https://www.urmc.rochester.edu...